生活の質を変え、人生にいろどりを持たせるためのプログラム～
もしあなたが、今の社会に生きづらさを抱えていて、「私も自分の色を発揮して何かを始めたい」と思っていたら、一度「いろどりコーチング」を受けてみませんか？
こんにちは。いろどり訪問介護、代表の渡邉篤志です。
私は以前、大きな介護施設で働いた経験もあるのですが、施設の都合を入居者さんに強いるような介護に限界を感じ、「自分がやりたい介護をしたい」という気持ちで訪問介護事業所を立ち上げました。
そんな私が、「自分の中のモヤモヤ感を抜け出して自分で事業を立ち上げた」という自身の経験を活かして、「新しく何かを始めたい」という方のサポートプログラムを行っています。
それが、「いろどりコーチング」です。
コーチングとは？
コーチングというのは、簡単に言うと「対話を重ねることで、あなたが新しい視点や気づきを得ながら目標を見つけ、行動することを促す、コミュニケーションの方法」です。
私が一方的にあなたに何かを教える（ティーチング）のではなく、あなたが私に悩み事を相談する（カウンセリング）のでもありません。もともと「コーチ」の語源は馬車（人を目的地まで運ぶ乗り物）からきており、あなたが達成したい目標に向けて、あなた自身が進んでいくことをサポートするものです。
今の時点で明確な目標がなくても構いません。むしろ、はっきりと「こうしたい！」という目標を持っている人の方が少ないのではないでしょうか？
でも、一方で、今の状態に完璧に満足しているという方も少ないと思います。現状になんとなくモヤモヤ感を持っていたり、「何かをやりたいとは思っているんだけど、その何かが分からない」という方。あなたはどうでしょうか？
普段忙しくしていると、あまり「自分が本当は何をやりたいのか」と考えること自体、少ないと思います。まずはじっくりと、そのようなことを考える時間を持つことがとても大切。その時に一人で考えようとすると思考が混乱したり、考えはある程度まとまってもなかなか「行動に移す」というところまで行けません。
だからこそ、対話を通してあなたの考えを整理し、行動への後押しをしてくれる「コーチ」の存在が必要なのです。
カウンセリングとの違い
「じっくりと話しを聴く」ということではコーチングとカウンセリングは共通点がありますが、カウンセリングがどちらかというと「悩み」や「問題」に向き合うのに対して、コーチングでは「目標」や「成長」をテーマにしているのが大きな違いです。語弊があるのを承知で伝えると、「マイナスからゼロに向かっていくのがカウンセリング」、「ゼロからプラスに向かっていくのがコーチング」だと思って頂ける分かりやすいと思います。
カウンセリングが必要な状態というのは、何かしらの悩みや不安、精神的な落ち込みなどがあることが多いでしょう。そのような時は、臨床心理士や心療内科の医師など、専門家によるサポートが必要です。「目標」や「成長」など言葉によってかえって精神的な負担が大きくなってしまうことがあるのです。
とは言っても、まったく悩みや不安が無い人というのもいないと思います。私は介護の世界で長年実務を積んでおり、「社会福祉士」と「ケアマネジャー」の資格も保有していますので、適宜カウンセリング的なアプローチも取り入れながらコーチングを行います。
コンサルティングとの違い
「専門家によるサポート」という点ではコーチングとコンサルティングは共通点がありますが、この二つにも明確な違いがあります。コンサルティングは特定分野の専門家が、その分野について助言をしたり、場合によっては代わりに業務を行ってくれます。弁護士や税理士、ITシステムのコンサルタントなどが典型でしょう。
一方で、コーチングの場合は、あなたが自ら目標に向かって行動することをサポートするので、原則として直接アドバイスをしたり業務を代行するということはありません。目標達成のために必要な知識がある場合、「その知識をどうすれば手に入れられるか」を考え、そのための行動を促します（その結果として、特定分野のコンサルティングを受ける、という選択をあなた自身が行うということはあります）
とは言っても、私も自分で介護事業所を立ち上げたり、うまく行かなかったことも含めて様々な経験をしてきていますので、コンサルティング的なアプローチも取り入れながらコーチングを行います。
つまり、「コーチング」を軸にしながら、必要に応じて「カウンセリング」や「コンサルティング」などの手法を織り交ぜながら、あなたをバックアップするのが「いろどりコーチング」なのです。
なぜコーチングが効果的なのか？
例えば子供の勉強を考えてみましょう。学校の勉強や宿題は嫌いでも、あなたが興味があることはすすんで調べてみたり攻略法を考える、ということは良くありますね。これは、「人から指示されたり与えられることよりも、あなたの内側から湧き出てくるものの方が大きなエネルギーになる」と言えるでしょう。
コーチングでは、まず「あなたの内側から湧き出てくるもの」を言語化し、「あなたが自分から行動したくなる」ように働きかけます。そして、あなた自身の中にある要素（時間、経験、人とのつながりなど）を引き出しながら、あなたが「どのように具体的な行動に移すか」と落とし込めるようサポートし、実際にあなたが勇気をもって前に進むべく、背中を押すように行動を促すのです。
主体はあくまでもあなたです。私の役割はあなたの中にあるものを引き出すことであり、あなたが話す時間が圧倒的に多くなります。あなたが話をすると同時にその言葉をあなた自身が聴くことになり、頭で考えているだけの時とは違う気づきや理解があります。だからこそ考えが整理され、行動につながりやすくなるのです。
この過程で、あなたが自分で立てた目標を何度も繰り返し目にし、口にします。多くの人が「目標を立てても達成できない」のは、実は単純に「その目標を忘れてしまう」ということが大きいのですが、何度も目標を確認することで、その目標があなたの血肉になり、日常の様々な言動がその目標を達成する方向に向き始めるのです。
コーチングの流れ
１、体験セッション
1回のコーチング（60分）を「セッション」と言います。体験セッションでは、あなたが「どのような状態になりたいか」などを丁寧にお伺いし、あなたのコーチングセッションのテーマや目標を考えます。
人によっては、体験セッションだけで目標が明確に定まりあとは行動に移すだけ！という方もいると思います。それぐらい本気のコーチングを行いますので、体験セッションではありますが有料とさせて頂いています。
２、プログラムのご提案
体験セッションで大まかな方向性が見えてきたら、それを具体的な形にしていくための「コーチングプログラム」を作り、提案致します。目標の程度やあなたが実際に動ける時間などによって、3カ月～6ヵ月のプログラムになるのが標準的です。人によって、短い期間で集中して取り組んだ方がいい方や、ご自分のペースでゆっくり進めたいという方など様々ですので、あなたに合ったプログラムをご提案します。
３、契約
提案したコーチングプログラムを気に行って頂けたら契約となります。
４、コーチングセッション
基本的に、前回のセッションから今日まであなたがことを振り返りながら、その中で生まれた成果や課題などを話して頂きます。私はあなたの話しをじっくりと聴きながら、質問をしたり私が気づいた点をお伝えするなどして、あなたが「考えを深めたり新しい気づきを得る」「行動の障害になっていることを乗り越える」「取り組むべき内容を整理する」などのサポートします。
そして、次のセッションまでに達成できる程度の「小さな目標」を設定し、そのための具体的な行動予定に落とし込みます。
このように、コーチングセッションとあなたの行動（実践）を繰り返しながら、最初に提案したプログラムのゴールに向けて進んで行きます。
いろどりコーチング料金等（金額はいずれも税込）
●体験セッション（60分）：5,500円
●通常セッション（60分）：17,600円
●継続セッション（例）
・60分×1回／月×3カ月：49,500円（1回あたり16,500円）
・60分×1回／月×6か月：92,400円（1回あたり15,400円）
・60分×2回／月×3カ月：92,400円（1回あたり15,400円）
・30分×2回／月×3カ月：51,000円（1回あたり8,500円）
●セッション方法
原則としてオンライン（ZOOM）によりますが、対面でのセッションをご希望の場合はお申し付け下さい。弊社事務所（埼玉県狭山市）以外で行う場合は、交通費の実費と移動にかかる時間の実費（1時間あたり1,500円）がかかります。
私を支えてくれたもの
私は、今でこそ「いろどり訪問介護」という事業所を経営し、「自分がやりたいことを形にする」ということを実現できていますが、そんな私を支えてくれたのは、膨大な量の「本」でした。「人生哲学」と呼ばれる分野の本からビジネス書、社会問題まで、さまざまなジャンルの本を読んできましたが、そこに書かれている言葉の数々が、時に私を励まし、考え方を改めさせてくれ、行動を促してくれました。
ある意味で、これら1000冊以上にもなる本の多くが、私にとっての「コーチ」だったと言えます。
当然のことながらすべて順調だったわけではありません。むしろ、うまく行かなかったことの方が多いぐらいです。しかし、「うまく行かなかったこと」というのは、実は「うまく行ったこと」以上に大きな学びになり、私の人生に大きく役立ってくれています。
いろどりコーチングでは、私のこれまでの学びや経験を総動員して、あなたをサポートします。