自分の身体に意識を向ける

今日は半袖でもいいくらいの陽気でした。

ネコさんも車の影でゴロゴロ。涼んでいました。　「暑いニャ…」

まだ暑さに慣れていないこの時期、気温の変化で自律神経が乱れたり、疲れがドッと出て動けなくなってしまう事もあります。

できるだけそんな状態にならないためには、「自分の身体に意識を向け、その声をちゃんと聴いてあげる」と言うことが大切なのです。

身体はいつも意思表示をしてくれています。　　

はじめは小さな声で。

その声に気づいてあげられないと、どんどん大きく叫びだします。

そのうち止められないほどに大騒ぎして、終いには病気と言う形で現れてくることもあります。

本当は、小さな声の段階で気付いて、その望みを叶えてあげる・癒やしてあげるられるといいのです。

でもいつも頭をフル回転に使っていると、その声が聴こえにくくなってしまいます。

身体の声を聴くためには、自分の五感や体感に意識を向ける。考える事は一旦脇に置いて、感じてみるのです。

するとモヤモヤザワザワしたり、違和感を感じ取ることができるようになってきます。

それが身体が発している小さな声です。

あとはその声がどうしたいと言っているのか、素直に受け取り叶えてあげるだけ。

自分の身体の声に気付いてあげられるようになると、自分を大切に扱えるようになります。

自分を1番大切にできるのは、自分なのですから。　このネコさんがお手本です(*^_^*)